perjantai, 25. helmikuu 2011

No mitäs ihmettä nyt? O_o

Maanantaina menin silmät kiinni ja sormet ristissä vaa'alle ja näyttikin paljon vähemmän kuin luulin. Piti katsoa ensin varovasti vain toisella silmällä ja sitten hämästyneenä molemmilla. :D Mulla on ollut kauhean turvonnut ja läski olo, mutta kai se on ollut vain kuvitelmaa. Torstaihin mennessä oli vielä poistunut vähän nesteitä ja vaaka antoi lukemat 67,50kg. Tästähän oikein hyvä jatkaa! Tsemppi nousi heti ainakin kattoon asti ja ehkä yläkerran naapurin puolellekin! :D Jaksaa sekin kilkuttaa pianoaan ahkerammin... Hope not.

En mä mihinkään lenkille ole tarennut, ulkoillut kyllä sillain pienesti. Kevyillä kävelyillä olen käynyt joka päivä, mutta ei sellaista haaluilua voi lenkkeilyksi sanoa. Ei tämä näytäkään niin toivottomalle kuin tuon GFG:n jälkeen tuntui. Pitäisi vain luottaa siihen omaan hyväksi havaittuun tapaan, eikä tarttua kaikkiin uusiin juttuihin. Tuo GFG vaikutti niin hyvälle, sopi omaan järkeen, mutta ei se sitten kuitenkaan ollut mulle se paras.

 

Mun laihiskin täyttää kohta vuoden, 3.3.10 olen ensimmäisen kerran merkannut painon tuohon vihkoon. Silloin se oli 89,70kg. Ehtisiköhän tulla 23kg pudotusta täyteen? :) Nooh, katsotaan sitä sitten.

Silloin vuosi sitten tajusin sen mulle isoimman jutun ja kummasti alkoi paino karista. Elää hetkessä on mantra jota toistetaan koko ajan, mutta tässä se on vaan ollut pakko omaksua. Nyt eletään tätä päivää ja TÄNÄÄN syödään terveellisesti, eikä mitään "maanantaina alkaa kuntokuuri, nyt saa syödä!"

 

Mutta enpä saarnaa sen enempää, vaan jatkan kahvista nautiskelua! Tsemppiä kaikille lukijoille! (Joita ei montaa ole, mutta tuleepahan enemmän tsemppiä per nassu silloin. :) Eikös vain?)

sunnuntai, 20. helmikuu 2011

Paluu ruotuun.

Tässä jo jonkin aikaa mennyt ihan miten sattuu kaikki, ollut vähän kiireitä ja selityksiähän löytyy vaikka muille jakaa. Huomenna pitäisi yrittää uskaltaa vaa'alle, jotta näkee moninkokertaisena on kaikki tullut taas takaisin! Kirjoittelin tuossa paperille ruokarytmiä ja muuta, kun olen taas lipsunut siihen etten syö tarpeeksi usein.

Lenkille on tehnyt mieli, mutta vilukissana olen vain vilkuillut pakkaslukemia ja lisännyt villasukat jalkaan. Nyt alkaa olla mitta täysi, lenkille menen vaikka olisi kuinka kova pakkanen!

Kuten huomaa, niin alkaa taas pikkuhiljaa löytyä puhtia jatkaa. :)

keskiviikko, 9. helmikuu 2011

GFG - loppu

GFG-haaste lopussa, mielestäni selvisin ihan hyvin. Pilkulleen en pystynyt noudattamaan olosuhteiden vuoksi, mutta en kuitenkaan repsahtanut syömään mitään ylimääräistä. Noista kerroin viimeksi enemmän.

Tulokset eivät kovin kummoisia ole.

-paino laski 1,90kg

-vyötärö pieneni 1cm

-lantio pieneni 2cm

-olkavarsi suureni 1cm

-reisi pieneni 1cm

Varsinkin mitoissa noin pieni muutos voi olla jo pelkkää epätarkkuutta mitatessa. Noita numeroita tuijotellessa ei voi sanoa että olisi kannattanut. Tuntuukin vähän samalle kun olisin tilannut jonkun TV-shopin ihmeen ja mittaillut sitten että juu, lähti tällä 1cm vyötäröltä.

 

TOISAALTA taas. Tuosta ruokavaliosta jää monia juttuja käyttöön, ellei jopa melkein kaikki. Vähän rennommalla asenteella tosin. Nuo ruoat ovat hyviä, helppoja ja terveellisiä, eikä makeanhimokaan riivaa niiden avulla. Lisäksi se, että olin kuukauden herkutta, tuntui täysin mahdottomalle ajatukselle vielä jokunen aika sitten. Ylitin siis itseni ja se jos mikä on loistavaa! Tunsin myös paikoitellen iloa ja mielihyvää liikunnasta, mikä on myös iso juttu. Olenhan aina inhonnut liikuntaa ja yrittänyt jo pidempään muuttaa sitä suhtautumista, tämä varmasti auttoi roimasti eteenpäin.

Näillä mietteillä eteenpäin.. :) Nyt pari päivää rennommin ja sitten taas ruotuun. Lähinnä himottaa paahtoleipä!

perjantai, 4. helmikuu 2011

GFG - mielialan aaltoilua

Viime viikon saldo oli + 0,1kg. Eilen siis THE virallinen punnituspäivä. Hieman teki mieli lopettaa homma kesken. Kaupungilla kävellessä tuijottelin vuoroin Hesburgeria ja vuoroin Subwayta ja mietin että mitä väliä vaikka siellä kävisinkin, kun ei tuon ruokavalion noudattaminenkaan mitään tuloksia tuo. En silti mennyt ja ainoa syy oli se ettei tehnyt ihan oikeasti mieli niitä ruokia. Mä en voi uskoa, että mun ei tee mieli roskaruokaa!! Hämmennys oli niin suuri, että tulin vain kiltisti kotiin syömään GFG:n mukaisesti. Tänään se palkittiin ja vaaka näytti uusia lukuja. :)

GFG:tä noudatettuani olen huomannut suuren muutoksen mieliteoissa. Vaikka kuinka kiljuva nälkä on, niin ei todellakaan tee mieli mitään roskaruokaa, vaan suurin himotus saattaa olla rahkaa ja marjoja.

Eilinen vaa'an lukema oli kyllä suuri pettymys, mutta kokonaisuutta ajatellen olen tyytyväinen. Ensi tiistai onkin viimeinen päivä haastetta. Pidän varmaan herkuttelupäivän ja jatkan sitten vähän rennommin, soveltaen.

keskiviikko, 2. helmikuu 2011

GFG-kuulumisia 2

Kolme viikkoa täynnä GFG:tä, eli viikko jäljellä. Nyt on ollut vähän motivaatio hukuksissa. Paino ei juuri muutu, mitoissa muutos on säälittävät pari senttiä ja suklaalevy kummittelee jääkaapissa.

Varsinaisesti en ole sortunut. Ihan millilleen en ole noudattanut ruokavaliota, mutta ne on olleet harkittuja muutoksia olosuhteiden pakosta. Olen siis kuitenkin pystynyt valitsemaan ruokavalion kannalta parhaimman vaihtoehdon, vaikka maanantainakin se tarkoitti jäisten kasvisten nakertelua autossa. Olivat muuten pahoja.

Liikunnat jäi viikonlopulta ja sen suhteen onkin ollut käynnistymisvaikeuksia. Tänään sain itseni aamulenkille vain sillä, kun keksin huijata itseäni sopivan matkan päässä olevalla kirpputorilla.  Huomenna vuorossa lihastreeni ja vähän tympäisee. Aion silti jatkaa viimeisenkin viikon sinnillä! Alussa ajattelin että haasteen lopussa tekisin kuusi kierrosta lihastreeniä, kun alussa jaksoin vain kaksi. Se on ihan mahdollista, olen tehnyt viimeisellä kahdella kerralla jo viisi kierrosta ja pikapuoliin uskon pystyväni nostamaan sen siihen kuuteen. Lihaskestävyys on noussut hurjaa vauhtia, vaikka muita muutoksia en juuri huomaakaan. Kuvaavaa on ehkä se, että alussa jaksoin tehdä punnerruksia vain kaksi kerrallaan ja sitten oli pakko pitää pieni tauko. Nyt menee se 15 per kierros ilman taukoja, eli viidellä kierroksella yhteensä 75! Hurjaa! Mä teen vielä toistaiseksi nuo neitityyliin polvet maassa, mutta ajattelin alkaa tehdä osan suorana jolloin ne ovat raskaampia. Tuon kehittymisen ajatteleminen motivoi kummasti!

Katsotaanpa taas huomenna mitä vaaka näyttää. Viikon päästä taas vaa'an lukemaa ja mittailua tuon haasteen päätyttyä. (Ja toivottavasti mies syö tuon suklaansa pois tai piilotan sen jonnekin!)